廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
目錄
天塹之嘆——江南的故事／００１
鼎足歸一／００２
投鞭斷流／０２５
玉樹庭花／０４８
臥榻之側／０６５
金戈鐵馬／０８１
彎弓射舟／１０９
跨海揚帆——臺灣的故事／１４７
鄭氏集團／１４８
清軍入關／１５５
康熙棋局／１６３
水師提督／１６８
兵臨城下／１７０
攻防得失／１７３
雪域狼煙——青藏的故事／１７９
高原神話／１８０
達賴喇嘛／１９１
康熙出兵／１９６
雍正平叛／１９９
乾隆安藏／２０２
宗教力量／２０７
鐵血天山——新疆的故事／２１０
西域之民／２１１
喇嘛汗國／２１７
統獨方略／２２０
東進決戰／２２７
復仇王子／２３２
安定西疆／２３５
荒沙賀蘭——寧夏的故事／２４１
湮滅古國／２４２
開國稱帝／２４５
宮闈風月／２５４
蒙古鐵騎／２５９
六征賀蘭／２６３
刀光閃耀／２６６
風雲洱滇——雲南的故事／２７２
諸葛南征／２７３
攻心為上／２７６
洱海強權／２８０
天寶戰爭／２８２
大理興衰／２８９
馬革征蓮——越南的故事／２９４
統一版圖／２９６
獨立建國／３００
宋朝用兵／３０２
蒙古三征／３０８
明收安南／３１１
山高水麗——朝鮮的故事／３１９
東北強權／３２０
隋朝四征／３２５
唐宗威德／３３０
新羅時代／３３９
王朝更迭／３４３
大漠孤懸——蒙古的故事／３５０
成吉思汗／３５１
蒙古擴張／３５５
帝國興衰／３６３
獨立運動／３６７
中蘇談判／３７１
跋／３７９
序
本書是關於中國歷史上國家統一與分裂的故事書。與該題材目前已有書籍的最大不同，是本書講述了中國6個不同地區（江南、臺灣、青藏、新疆、寧夏、雲南）的國家統一故事，以及3個鄰國（越南、朝鮮和蒙古）曾經與中國統一但後來分離出去的故事。
中華民族與中國國家版圖一樣歷經分分合合，與中華文明一道歷經起起落落。在歷史的長河中觀察，人類社會的發展趨勢是由無序走向有序，由分散走向統一。世界必將走向融合。中華民族和中國有理由在這一過程中肩負歷史使命，承擔更大責任。中華文明在世界文明的歷史上以其長期性、完整性、穩定性、開放性、包容性等特點而與眾不同。中國傳統政治中的「和而不同」的天下主義精神、儒家文化中的「修身齊家治國平天下」的人文主義價值觀、道家思想中的「天人合一」的和諧哲學，都使中國有條件引領世界走向文明融合、秩序井然與永久和平。當然，人類發展的歷史具有階段性。在當前歷史階段，中國首先要完成的歷史任務，是實現國家統一與民族復興。只有在自身的政治、經濟、社會、文化、軍事等方面取得舉世矚目的輝煌成就，才能成為引領世界文明走向天下和諧有序的楷模與典範。
本書所提出的國家統一分析框架還相當粗淺，需要不斷充實完善。如果本書能夠在歷史的浪花中拍攝到真切的一瞬，讓讀者感覺值得一讀，也就得償所願。受個人學術水平和涉獵資料所限，本書如有不準確之處還請讀者批評指正，文責自負。
朱磊
詳細資料
- ISBN：9789576816390
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 422頁 / 17 x 23 x 2.11 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
昨天晚飯的時候不太餓，就只吃了一點水果，結果8點左右的時候飢餓感來襲，這時候特別想吃螺螄粉，邊想邊流口水…我的大腦在激烈的鬥爭，吃的話明天體重肯定會上浮1-2斤，而且會嚴重打擊減肥的信心，最後我拿起白天烤的麵包啃了兩口。沒幾分鐘，這種強烈的慾望就消失了，算我抑制住了食慾吧。 事後我對自己進行了反思，晚飯多少應該吃一點，即使當時不餓，晚一點大機率也會餓，那時候的食慾和理智太難控制了。我想這就是節食減肥很難成功的原因吧，因為絕大多數人根本堅持不下去，而且還對身體有害。 所以，減肥的時候咱們還是要好好吃一日三餐，白天餓了就吃點健康的加餐，晚飯一定要吃一些，防止晚上食慾爆發亂吃東西。如果晚上實在餓得不行，那就按咱們加餐的標準少吃一點，過一會兒自己就會「恢復理智」了。 以上是小白通過親身經歷給大家的一點小建議，「好好吃飯」絕對是最好的減肥方法，走捷徑一般都會掉坑裡，還是一步一步來吧，下面來看今天的三餐。 早餐：墨魚豚骨面、水煮蛋、低脂牛奶 ... 主要食材：袋裝墨魚豚骨面（面只放一半、油包不放、調料酌情減少）、水煮蛋1個、蔬菜100g（菠菜、黃豆芽）、低脂牛奶200g 今天的早餐不是特別合格的減脂早餐，墨魚豚骨面是買的半成品，面加調料一起煮熟就可以。它的缺點就是添加的調料過多、熱量不可控、營養過於單一（碳水、脂肪），所以我們可以自己搭配一些蔬菜和蛋白質，這樣營養方面可以說是合格了。 想要熱量再低一點就少放點調料包，尤其是油包。只要自己能控制好量，做好營養搭配，減肥的時候吃一碗真的不會胖。如果你在減脂期間超級想吃某樣東西，不妨在白天少吃一點，食慾控制好才能將減肥這件事長久地進行下去。 ... 再多說一句，豚骨湯小白嘗了一口就沒有再喝，感覺味道有點重，而且有些油膩，心理對它有點牴觸，也建議大家在減脂期間少喝這種油膩重口的湯，實在想喝的話就在白天少喝一點，記住是偶爾，可不要天天喝呀。 午餐：雜糧飯、西紅柿炒大頭菜、清蒸鱸魚（圖上為兩人份） ... 主要食材：雜糧飯120g（熟）、蔬菜250g（西紅柿、捲心菜）、鱸魚半條、植物油10g 製作方法： 1、西紅柿切小塊，捲心菜切絲，再準備一點蒜末。 2、鍋中倒入5g植物油，先小火炒香蒜末，再依次下入捲心菜絲、西紅柿塊炒軟，最後加生抽、蠔油調味即可。 3、清蒸鱸魚做法不多說了，不會的同學去網上搜一下，需要注意的就是減肥的時候最後可以省去澆油這步，小白這條魚澆了10g油，每人吃到肚子裡的油不到5g，我還可以接受。 晚餐：烤地瓜、蝦仁蔬菜湯 ... 主要食材：烤地瓜100g、蝦仁5隻、蔬菜200g（金針菇、西紅柿、黃瓜）、植物油5g 製作方法： 1、地瓜放烤箱中，200℃烤近1小時。（放鍋里蒸熟也可以，看自己喜好） 2、黃瓜切片、西紅柿切小塊、金針菇撕小朵。 3、鍋中倒入5g植物油，下西紅柿炒出汁，加一碗水煮沸。 4、再依次下入金針菇和黃瓜片煮熟，最後加鹽調味即可。 ... 加餐：酸奶100g、火龍果200g 今天的三餐味道都還不錯，不知能不能吸引你按時好好吃飯，21天就快過去了，最後幾天一定要堅持下來，明天再見了。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/g4oxnl9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010801102
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